Fast food для мозга

16 марта 2021

Fast food для мозга

   Добираясь на работу на общественном транспорте и оторвавшись от смартфона, посмотрев на людей вокруг, заметил, что все они так же, как и я, смотрят в телефоны.
Есть ли в нас осознанность в потребляемом контенте или нет ?
Ведь неосознанное листание ленты - это тоже самое, что употребление в пищу фастфуда, только для мозга.

   Фастфуд (англ. fast «быстрый» и food «пища»), быстрое питание – это питание с уменьшенным временем употребления и приготовления пищи, с упрощёнными или упразднёнными столовыми приборами или вне стола. Как мы все знаем, такая еда отрицательно сказывается на состоянии организма.

   Убежден, что и беспорядочный просмотр контента в интернете, так же отрицательно влияют на наш мозг. На эту тему существует огромное количество статей ученых и заключений медицинских специалистов. Изучив этот вопрос, пришел к выводу о необходимости ограничения поступления ненужной информации из гаджетов.

Могу поделиться своим опытом работы над собой в этом направлении:
а) Отключение уведомлений от соц.сетей и мессенджеров;
б) Проверка соц.сети один раз в день;
в) Удаление соц.сети с телефона (могу в них зайти только с ПК. А к ПК дома не каждый день и подхожу);
г) Формирование фильтра пабликов, на которые подписан;
д) Включение беззвучного режима на телефоне после рабочего дня.

! И не переживаю, если действительно произойдет что-то значительное и важное, то обязательно позвонят.

Автор статьи: Марк Рыбин
IT менеджер клиники доктора Вагина "Титан"

Вернуться к списку